Pilates in Leeuwarden
7 plekken met pilates, waarvan 1 met reformer.
Sorteren
Studio's met reformer pilates
Reformer pilates doe je in een kleine groep op een apparaat met veren. Meestal begin je met een introductieles.
Zo begin je met pilates in Leeuwarden
Pilates volg je als groepsles op een mat, of op een reformer: een apparaat met veren dat weerstand geeft. Matlessen zijn er bij studio's en sportscholen; reformerlessen alleen bij gespecialiseerde studio's, in kleine groepen.
- Kies mat of reformerEen matles is goedkoper en makkelijk om mee te beginnen. Reformer pilates is intensiever en duurder per les.
- Doe een proefles of introductielesBij reformerstudio's is een introductieles vaak verplicht, zodat je het apparaat leert kennen.
- Kies een vaste lesMet een strippenkaart blijf je flexibel; met een abonnement ga je vaker.
Je eerste keer
Een eerste pilatesles duurt meestal 45 minuten tot een uur. Je doet rustige oefeningen voor je buik, rug en houding en let op je ademhaling. Neem makkelijk zittende kleding mee; bij reformer pilates zijn antislipsokken vaak verplicht.
Over pilates
Pilates traint je diepe buik- en rugspieren, je houding en je balans, met rustige en precieze oefeningen. Op de mat gebruik je je eigen lichaam, soms met een bal of band. Op een reformer, een apparaat met veren, train je met weerstand, meestal in kleine groepen.
Veelgestelde vragen
- Waar kun je pilates doen in Leeuwarden?
- Er zijn 7 plekken voor pilates in de gemeente Leeuwarden, onder andere Fitplan, Basic-Fit Tijsmaweg, Basic-Fit Zuidersingel, BigGym.
- Waar kun je een proefles pilates doen?
- Onder andere Fitplan, Basic-Fit Tijsmaweg, Basic-Fit Zuidersingel, Bodyshape, Grou bieden een proefles of proeftraining aan. Vraag bij de club hoe je je aanmeldt.
- Hoe vaak per week moet je pilates doen?
- Eén keer per week is een goed begin. Studio's raden meestal twee tot drie keer per week aan als je sterker wilt worden.
- Wat neem je mee naar een pilatesles?
- Kleding waarin je makkelijk beweegt en een flesje water. Bij reformer pilates zijn sokken met antislip vaak verplicht; veel studio's verkopen ze aan de balie.
- Is pilates geschikt voor beginners?
- Ja. Pilates is rustig en je werkt op je eigen niveau. Op de mat kun je meteen meedoen. Voor reformer pilates hebben de meeste studio's een introductiepakket of proefles van €20. Een aparte beginnersles is er bijvoorbeeld bij Pilates Avenue Leeuwarden.