Sportspots EN Mijn Spots

Hardlopen met proefles

45 lessen en trainingen per week in Utrecht, Groningen en Leeuwarden.

Hardlopen

  1. Vandaag, maandag

  2. Utrecht 19:00–20:0060 min Rustig Aan vervolg HardlopenUtrecht in Vleuten Gratis proeflesBeginners
  3. Utrecht 20:00–21:0060 min Rustig Aan vervolg HardlopenUtrecht in De Meern Gratis proeflesBeginners

  4. Morgen, dinsdag

  5. Utrecht 10:00–12:002 uur De Derde Helft OldStars hardlopen Utrecht Atletiek in Lunetten Proefles mogelijkBeginners55+

  6. Woensdag 11 nov

  7. Groningen 19:00–20:3090 min Woensdaggroep Groningen Atletiek in Corpus den Hoorn Proefles mogelijkBeginners
  8. Utrecht 19:30–21:0090 min Intervaltraining Basisgroep woensdag Maarschalkerweerd Utrecht Atletiek in Lunetten Proefles mogelijkBeginners

  9. Vrijdag 13 nov

  10. Utrecht 09:00–10:0060 min Rustig Aan vervolg HardlopenUtrecht in Vleuten Gratis proeflesBeginners
  11. Groningen 09:30–11:0090 min Vrijdaggroep Groningen Atletiek in Corpus den Hoorn Proefles mogelijkBeginners55+

  12. Zaterdag 14 nov

  13. Groningen 09:30–11:0090 min Zaterdaggroep Groningen Atletiek in Corpus den Hoorn Proefles mogelijkBeginners

Zo begin je met hardlopen

Hardlopen kan alleen, maar met een loopgroep of atletiekclub hou je het makkelijker vol. Er zijn groepen voor beginners die van nul naar vijf kilometer trainen.

  1. Kies een groepHierboven staan loopgroepen en trainingen. Veel groepen beginnen in het voor- of najaar met een beginnerscursus.
  2. Train een paar keer meeJe hebt alleen goede hardloopschoenen nodig.
  3. Loop een wedstrijdje meeEen loopje van vijf kilometer is een mooi doel om naartoe te trainen.

Hardlopen per stad